Długotrwały wpływ medytacji na aktywność mózgu

The Journal Frontiers in Human Neuroscience opublikował wyniki badań naukowców z Massachusetts General Hospital, the University of Arizona, Boston University, the Santa Barbara Institute for Consciousness Studies oraz Emory University dokumentujące iż medytacja zmienia sposób reagowania ciała migdałowatego na bodźce emocjonalne. Uczestnicy badania zostali podzieleni na trzy grupy, a każda z nich przeszła jeden z trzech kursów: 1. kurs świadomego myślenia i uważnego odczuwania i oddychania, 2. kurs współodczuwania i życzliwości, 3. kurs informacyjny o zdrowiu. Każdy kurs trwał 8 tygodni. Następnie 12 uczestnikom z każdej grupy wykonano badania fMRI podczas których oglądali 216 obrazków prowokujących pozytywne, neutralne oraz negatywne emocje. Effects of mindful-attention and compassion meditation training on amygdala response to emotional stimuli in an ordinary, non-meditative state Gaëlle Desbordes1,2*, Lobsang T. Negi3, Thaddeus W. W. Pace4, B. Alan Wallace5, Charles L. Raison6 and Eric L. Schwartz2,7 Wcześniej na związek układu limbicznego z medytacją wskazywały badania opublikowane w The Journal Psychiatry Research: Neuroimaging, które wykazały, że 8 tygodniowy trening medytacji powoduje wzrost gęstości komórek w hipokampie. WIĘCEJ